Sophrologie et facilitation




La Sophrologie est une discipline douce et positive qui s’adapte à tous. De l’individuel au collectif. Ses bénéfices dans l’environnement professionnel peuvent être ressentis aussi bien sur le plan individuel que collectif. Au-delà du développement personnel, la Sophrologie est un facteur d’évolution permettant de faire face plus efficacement aux défis collectifs de l’entreprise.
Je peux intervenir dans le cadre de la QVP (qualité de vie au travail).

Les demandes peuvent provenir de structures diverses : Ecoles, centres de formations, maisons de retraite, centre de soins, hôpitaux, communautés de communes, MJC, associations diverses et aussi des comités d’entreprise (CE) .

Les demandes en entreprise portent le plus souvent sur :

la gestion du stress

la relaxation, la détente du corps et du mental pour récupérer

l’amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi

la préservation de la sécurité par la vigilance et la concentration

la facilitation de la cohésion et du travail en équipe

l’équilibrage entre vie professionnelle, vie privée et sommeil

l’accompagnement et l’adaptation au changement

la préparation à la prise de parole en public

l’amélioration des postures au poste de travail

l’aide à la prise de recul et à la facilitation de la prise de décisions

la perception du sens de son travail et des sources de sa motivation

Mes propositions :

  • Animation de groupe sous forme d’atelier (gestion du stress, émotions, confiance en soi, dépassement de soi, développer son potentiel…), je propose des cycles de 5 à 6 ateliers
  • Facilitation dans une petite équipe de travail, je propose un suivi pour rencontrer individuellement les personnes puis collectivement, dans le but d’une cohésion d’équipe pérenne (proposition d’outils au quotidien dans l’entreprise)
  • Suivi individuel (pour lever les freins, pour une meilleure gestion du stress, pour du développement personnel, pour développer les capacités)
  • Animation d’ateliers à thème collectifs (Séminaire d’accompagnement vers l’emploi, CV, Lettre de motivation, démarchage entreprise, apprendre à se présenter..)

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